NÆSTE KURSUS
Fra d. 7/1-25 til d. 11/2-24 kl. 1830 - 20.30 (6 tirsdage)
Sted: Bevægelseshuset Siala i Hvalsø
Pris: 3.750 kr
Skriv til info@rasmusboysen.dk for tilmelding eller spørgsmål
Kurset er relevant for dig, der ønsker at forebygge stress eller tage det tidligt i opløbet.
Ved at række ud i god tid, kan du undgå, at du bliver fanget i en nedadgående stressspiral, som er vanskelig at bryde.
Kurset er også relevant for dig, der oplever, at stressen har fået overtaget og påvirker dig og dine omgivelser i væsentlig grad.
Ved at bryde ud af stressspiralen, før du føler dig tvunget helt i knæ, bliver det en mere overkommelig opgave at bryde mønstret, og du vil kunne skåne dig for de sværeste stresssymptomer.
Kurset er også for dig, der oplever dig slået af stressen, og som måske er blevet sygemeldt.
I din situation er det meget normalt at have brug for hjælp til at rejse dig igen.
Du skal vide, at stresssymptomerne i langt de fleste tilfælde forsvinder igen, når man får brudt mønstret.
Og du skal også vide, at det aldrig er for sent at at bryde ud af stressspiralen.
Kurset er et struktureret og metodisk funderet forløb, som lever op til psykologfaglige standarder.
Kurset tager udgangspunkt i en metakognitiv tilgang, som har fokus på effektiv forebyggelse og behandling af stress.
Kurset har fokus på at give dig en klar forståelse af problemet og anviser en tydelig retning ud af stressen.
Gruppeformatet gør det muligt at møde andre, som føler sig udfordret af stress, hvilket kan opleves meget trygt.
På kurset vil du lære, hvordan du helt konkret kan forebygge og komme ud af stress.
Kurset indeholder en del teori om stress, så du bedre forstår din tilstand og kan genkende dine stressmønstre.
Der vil på kurset være en lang række øvelser, som vil lære dig, hvordan du sænker dit stressniveau og undgår at "stresse".
Du vil også lære om den gode måde at håndtere pres og belastning på uden at blive stresset.
Kurset foregår i bevægelseshuset Siala, som er et smukt og inspirerende hus i udkanten af Hvalsø.
Kurset forløber over 6 uger med 2,5 timers undervisning per uge.
Der vil være mellem 5 og 8 deltagere på kurset.
Optimalt udbytte opnås ved, at du bruger tid på at træne teknikkerne undervejs.
Prisen for kurset er 3.750 kr.
Tilmeld dig ved at skrive til info@rasmusboysen.dk